Liste de matériel pour le Kilimandjaro

Vous aurez deux sacs sur la montagne. Votre sac de voyage est porté par un porteur entre les camps et vous ne le verrez pas de la journée. Votre sac à dos de jour reste sur votre dos et contient tout ce dont vous avez besoin entre le petit-déjeuner et le camp.

• Sac de voyage ou grand sac à dos souple 1 90 à 120 litres, souple, sans roulettes ni armature rigide : les porteurs le portent sur la tête et les épaules. Un tissu imperméable est idéal, et une couleur vive se repère facilement au camp. Rempli, il ne doit pas dépasser 14,5 kg ni 158 cm (L+l+H). Indispensable Location possible
• Sac à dos de jour avec ceinture rembourrée 1 30 à 40 litres. Une ceinture déleste vos épaules ; poches latérales pour les gourdes ; compartiment pour poche à eau si vous en utilisez une. Testez-le lors de longues randonnées d’entraînement avant de partir. Indispensable Sac à dos de jour Location possible
• Housse de pluie pour le sac à dos 1 Pluie, brume et poussière sont constantes en forêt et sur le col. La plupart des sacs ne sont pas étanches à eux seuls. Indispensable Sac à dos de jour
• Sacs étanches / sacs intérieurs imperméables 3–5 Rangez votre sac de couchage, vos couches du sommet et vos appareils électroniques dans des sacs étanches séparés à l’intérieur du sac de voyage. C’est la meilleure assurance contre une nuit mouillée. Indispensable
• Sac de compression pour le sac de couchage 1 Un sac de compression étanche divise par deux le volume d’un sac en duvet et le garde au sec. Recommandé
• Cubes de rangement / organiseurs 2–4 Séparez vêtements propres, portés et du sommet pour ne pas tout déballer dans une tente froide. Facultatif
• Sacs zippés réutilisables 6–10 Pour la toilette, les en-cas, les documents et les déchets. Les sacs plastiques à usage unique sont interdits en Tanzanie et peuvent être confisqués à l’arrivée. Recommandé Sac à dos de jour
• Petit cadenas ou colliers de serrage 1–2 Pour fermer les fermetures éclair du sac en transit et à la consigne de l’hôtel. Facultatif
• Valise à roulettes (reste à Arusha) 1 Mettez votre sac de voyage dedans pour le vol, puis laissez la valise avec vos vêtements de safari et de Zanzibar à la consigne fermée de votre lodge à Arusha. Facultatif

Le conseil du guide Remplissez votre sac dans cet ordre : sac de couchage au fond, vêtements du sommet dans un sac étanche, vêtements de rechange dans un autre, chaussures de camp et trousse de toilette dessus. Votre routine sous la tente devient la même chaque soir.

Vos pieds vous portent sur environ 60 à 100 km (62 mi) sur le Kilimandjaro. Le confort et des chaussettes sèches comptent plus que tout autre équipement.

• Chaussures de randonnée imperméables à tige haute 1 paire Membrane Gore-Tex (ou similaire), bon maintien de la cheville, bonne accroche, poids moyen. Essayez-les avec deux paires de chaussettes en laine et laissez un pouce d’espace à l’avant pour la longue descente. Faites-les sur au moins deux longues randonnées : n’apportez jamais de chaussures neuves. Indispensable Location possible
• Chaussures de trail / de camp 1 paire Pour le bas de la montagne et autour du camp, afin d’aérer vos chaussures. Prenez de vraies chaussures de trail à semelle crantée : des baskets ordinaires glissent sur les sentiers mouillés et les rochers du camp. Indispensable
• Chaussettes de randonnée épaisses en laine 1 à 2 paires Réservées à la nuit du sommet. La laine mérinos garde la chaleur même humide. Indispensable
• Chaussettes de randonnée moyennes 4 paires Chaussettes de marche de tous les jours. Laine ou synthétique, jamais de coton, qui retient l’humidité et donne des ampoules. Indispensable
• Chaussettes fines / sous-chaussettes 2 paires Portées sous les chaussettes de randonnée pour réduire les frottements, ou seules les jours chauds en bas. Recommandé
• Guêtres hautes 1 paire Empêchent boue, éboulis, poussière et neige d’entrer dans vos chaussures. Vivement conseillées à la saison des pluies et sur les pentes de cendre de l’Ol Doinyo Lengai. Recommandé Sac à dos de jour Location possible

Le conseil du guide Mettez des chaussettes sèches et vos chaussures de camp dès l’arrivée au camp, et desserrez les lacets de vos chaussures pour les aérer. À la descente, serrez les lacets sur le cou-de-pied pour que vos orteils ne butent pas à l’avant.

À l’équateur et en altitude, le soleil est intense, tandis que la nuit du sommet peut apporter un ressenti bien en dessous de zéro. Il faut se protéger des deux extrêmes.

• Chapeau à large bord ou casquette avec protège-nuque 1 Pour le bas et le milieu de la montagne. Respirant et à séchage rapide. Indispensable Sac à dos de jour
• Bonnet chaud en laine ou en polaire 1 Couvre les oreilles ; utilisé chaque soir au camp et la nuit du sommet. Indispensable Sac à dos de jour
• Cagoule et/ou tour de cou (buff) 1–2 La nuit du sommet, remontez-le sur le nez et glissez-le dans votre veste contre le vent. Un buff filtre aussi la poussière dans le désert alpin. Indispensable Sac à dos de jour
• Grands bandanas 2 Protection solaire, masque anti-poussière, chiffon, manique : toujours utile. Recommandé Sac à dos de jour
• Lunettes de soleil polarisées, UV 400 (catégorie 3–4) 1 Indispensables au-dessus des nuages et près des glaciers, où la réverbération peut provoquer une ophtalmie des neiges. Les modèles enveloppants ou de glacier sont les meilleurs. Indispensable Sac à dos de jour Location possible
• Lampe frontale, 300 lumens ou plus 1 Pour le camp la nuit et le départ de minuit vers le sommet. Choisissez-en une qui utilise des piles AAA/AA standard. Indispensable Sac à dos de jour
• Piles de rechange pour la frontale (lithium) 2 jeux Les piles au lithium résistent bien mieux au froid que les alcalines. Gardez les piles de rechange dans une poche intérieure la nuit du sommet. Indispensable Sac à dos de jour

Le conseil du guide Portez votre lampe frontale sous la capuche la nuit du sommet et gardez les piles de rechange dans une poche de poitrine. Si la lampe faiblit, changez les piles plutôt que de la secouer : c’est souvent le froid, pas des piles vides.

Habillez-vous de couches à ajouter et retirer en traversant cinq zones climatiques. Uniquement des tissus respirants (mérinos, polyester, mélanges de nylon) : pas de coton.

• T-shirts respirants à manches courtes 2 Pour les journées chaudes en forêt. Indispensable
• T-shirts respirants à manches longues 3–4 Protègent vos bras du soleil et servent de première couche quotidienne plus haut. Indispensable
• Haut thermique – épaisseur moyenne 1 Pour dormir et comme première couche les matins froids. Indispensable
• Haut thermique – épais (laine) 1 Première couche de la nuit du sommet. Gardez-la propre et sèche pour cette nuit-là. Indispensable
• Veste polaire moyenne 1 Votre couche chaude de tous les jours, sur la plupart des étapes et au camp. Une capuche ajoute de la chaleur. Indispensable Sac à dos de jour
• Polaire épaisse ou veste isolante synthétique 1 Portée sous votre veste du sommet. Un grammage Polartec 200–300 est idéal. Indispensable
• Veste de pluie imperméable (hardshell) 1 Vraiment imperméable, pas seulement déperlante : pour la forêt tropicale, les jours de pluie et la marche dans les nuages. C’est aussi votre coupe-vent. Indispensable Sac à dos de jour
• Doudoune d’hiver ou veste de ski à capuche 1 Votre couche la plus chaude, confortable jusqu’à environ -15 °C. Utilisée aux camps d’altitude et la nuit du sommet. Indispensable Location possible
• Poncho de pluie 1 Un plus qui vous couvre, vous et votre sac à dos, sous une forte pluie. Facultatif Sac à dos de jour
• Brassières de sport (respirantes) 1–2 Tissu à séchage rapide. Indispensable
• Sous-vêtements (respirants, séchage rapide) 6–9 Synthétique ou mérinos. Un par jour, plus un de rechange. Indispensable

Le conseil du guide Partez chaque matin en ayant un peu frais. Vous vous réchauffez en dix minutes de marche, et s’arrêter pour enlever des couches casse le rythme et laisse la transpiration s’accumuler.

Vos jambes suivent la même logique de couches : légères et respirantes en bas, coupe-vent et chaudes en haut.

• Pantalons de trek légers 2 à 3 paires Les modèles convertibles à jambes amovibles font aussi office de short et sont parfaits pour le safari ensuite. Indispensable
• Surpantalon coupe-vent / imperméable 1 paire Pantalon de pluie en forêt et couche extérieure sur le pantalon polaire la nuit du sommet. Des zips latéraux permettent de l’enfiler facilement par-dessus les chaussures. Indispensable Sac à dos de jour
• Bas thermique – épaisseur moyenne 1 Pour dormir et les matins froids. Indispensable
• Bas thermique – épais 1 Première couche de la nuit du sommet. Indispensable
• Pantalon polaire épais, ou pantalon / salopette de ski isolé 1 paire Chaleur pour le sommet : pantalon polaire sous le surpantalon, ou un pantalon de ski isolé à la place des deux. Indispensable Location possible
• Short 1 paire Pour les pentes basses chaudes et le camp au début. Facultatif

Le conseil du guide Un surpantalon à zips latéraux sur toute la longueur s’enfile par-dessus les chaussures en quelques secondes à la pause : il vaut son prix la nuit du sommet.

Des mains froides mettent fin à plus de tentatives que des jambes fatiguées. Il vous faut un système léger et un vraiment chaud.

• Gants légers (imperméables de préférence) 1 paire À partir du deuxième jour, pour tenir les bâtons dans l’air frais et humide. Indispensable Sac à dos de jour
• Sous-gants 1 paire En laine fine ou synthétiques. Portez-les seuls en bas de la montagne, et sous les moufles la nuit du sommet pour pouvoir utiliser vos doigts un instant. Indispensable Sac à dos de jour
• Moufles isolées ou gants d’expédition 1 paire Chaleur de ski ou de motoneige, extérieur imperméable. Les moufles sont plus chaudes que les gants car vos doigts partagent leur chaleur. Indispensable Location possible
• Chaufferettes pour mains et pieds 4 à 6 paires Les chaufferettes activées par l’air perdent en puissance en altitude : choisissez si possible des modèles pour la haute altitude, et prenez-en quelques-unes en plus. Recommandé Sac à dos de jour

Le conseil du guide Glissez une chaufferette dans chaque moufle avant de quitter le camp d’altitude, pas quand vos doigts sont déjà engourdis.

Bien dormir fait partie de l’acclimatation. Les nuits au camp d’altitude descendent souvent bien en dessous de zéro.

• Sac de couchage, confort -10 °C ou moins 1 Forme sarcophage avec capuche. Si vous êtes frileux, choisissez un sac donné pour -12 à -18 °C. Rangez-le dans un sac de compression étanche. Indispensable Location possible
• Drap de sac de couchage (polaire ou thermique) 1 Ajoute environ 3 à 8 °C de chaleur et garde le sac propre. Recommandé Location possible
• Matelas de sol — Fourni par Exceptional Safaries. Fourni
• Oreiller — Fourni par Exceptional Safaries. Apportez votre propre taie si vous le souhaitez. Fourni
• Bouchons d’oreilles et masque de nuit 1 kit Les camps sont animés à l’aube et les tentes claquent au vent. Recommandé

Le conseil du guide Enfilez des sous-vêtements thermiques secs avant d’entrer dans votre sac de couchage, ne dormez jamais dans les vêtements de marche, et mangez un en-cas avant de vous coucher : la digestion aide à garder la chaleur.

Prévoyez de boire 3 à 4 litres par jour. Notre équipe fait bouillir et traite votre eau chaque jour et fournit tous les repas ; les en-cas ci-dessous sont votre complément personnel.

• Deux gourdes d’un litre à large goulot (type Nalgene) 2 Un large goulot gèle moins facilement. On peut les remplir d’eau chaude le soir comme bouillotte dans le sac de couchage. Indispensable Sac à dos de jour
• Housses isothermes pour gourdes 2 Empêchent l’eau de geler la nuit du sommet. Portez les gourdes à l’envers pour que la glace se forme au fond, pas au bouchon. Recommandé Sac à dos de jour
• Poche à eau (2 à 3 L) avec tuyau isolé 1 En complément ou à la place des gourdes. Soufflez l’eau dans la poche après chaque gorgée pour éviter que le tuyau gèle. Facultatif Sac à dos de jour
• Petit thermos 1 Du thé chaud un matin froid. Nos guides portent un thermos partagé, mais le vôtre est un luxe. Facultatif Sac à dos de jour
• Électrolytes en poudre ou en comprimés 1 par jour Remplacent les sels perdus par la transpiration et donnent du goût à l’eau traitée. Recommandé Sac à dos de jour
• Pastilles de purification de l’eau 1 boîte En secours seulement : l’équipe traite toute l’eau potable. Facultatif
• En-cas pour l’ascension par jour Viande séchée, quelques barres énergétiques, bonbons au chocolat, bonbons durs, mélange de fruits secs : des aliments que vous aimez. L’appétit baisse en altitude. Recommandé Sac à dos de jour
• De quoi tenir la nuit du sommet petit sachet Seulement des aliments faciles à digérer : gels énergétiques, bonbons gélifiés, chocolat. Évitez barres énergétiques, fruits et noix la nuit du sommet : ils gèlent et sont lourds pour l’estomac. Indispensable Sac à dos de jour

Le conseil du guide Suivez ce que vous buvez en comptant les remplissages. Deux gourdes d’un litre avant le déjeuner, deux autres avant le dîner, plus le thé et la soupe : vous atteignez l’objectif.

Vos guides portent une trousse de secours de groupe et surveillent votre santé chaque jour. Votre trousse personnelle couvre les petits soucis qui sinon s’aggravent, et vos médicaments personnels.

• Médicaments sur ordonnance traitement complet + réserve À porter dans votre sac à dos de jour, dans l’emballage d’origine, avec une copie des ordonnances. Indispensable Sac à dos de jour
• Médicament contre le mal d’altitude (p. ex. Diamox / acétazolamide) selon la prescription Beaucoup de grimpeurs l’utilisent pour faciliter l’acclimatation. Parlez-en à votre médecin et faites une dose d’essai chez vous. Recommandé Sac à dos de jour
• Antipaludéens selon la prescription Nécessaires pour les zones basses et le safari avant ou après l’ascension. Demandez à votre centre de vaccination lequel vous convient. Indispensable
• Antibiotique à large spectre pour les troubles digestifs 1 traitement Prescrit par votre médecin contre la diarrhée du voyageur. Recommandé
• Antidouleurs (ibuprofène / paracétamol) 1 boîte Pour les maux de tête et les douleurs musculaires. Indispensable Sac à dos de jour
• Antidiarrhéique et sels de réhydratation 1 boîte de chaque Petit, léger et très utile. Indispensable
• Kit anti-ampoules 1 Pansements, strap blanc, moleskine ou Compeed, pansement liquide et pommade antibiotique. Strappez vos orteils avant l’assaut final : une protection pour la longue descente jusqu’à la porte du parc. Indispensable Sac à dos de jour
• Crème contre les hémorroïdes 1 L’altitude, le changement d’alimentation et les longues descentes en font un besoin courant dont on parle peu. Recommandé
• Gouttes pour les yeux (épaisses / lubrifiantes) 1 L’air est poussiéreux et très sec en altitude, surtout pour les porteurs de lentilles. Recommandé Sac à dos de jour
• Répulsif anti-insectes 1 34 % de DEET ou 20 % d’icaridine pour la forêt, Arusha et le safari. Indispensable
• Coupe-ongles 1 Coupez vos ongles de pied avant le sommet : des ongles longs se meurtrissent à la descente. Indispensable
• Assurance voyage et rapatriement personnelle — Elle doit couvrir le trek jusqu’à 6 000 m (19 685 ft) et l’évacuation par hélicoptère ou médicale. Ayez votre numéro de contrat sur vous. Indispensable

Le conseil du guide Parlez de tout problème de santé et traitement à votre guide lors du briefing avant l’ascension. Les petits soucis, une rougeur au talon, un léger mal de tête, se règlent facilement s’ils sont pris tôt.

Il n’y a pas de douches sur la montagne : vous vous laverez avec une bassine d’eau chaude au camp. Exceptional Safaries installe des toilettes mobiles privées à chaque camp.

• Crème solaire SPF 30+ et SPF 50+ 1 de chaque Renouvelez souvent : les UV sont bien plus forts en altitude. L’oxyde de zinc est excellent pour le nez et les oreilles le jour du sommet. Indispensable Sac à dos de jour
• Baume à lèvres à indice élevé 2 Les lèvres brûlent et gercent vite dans l’air sec d’altitude. Indispensable Sac à dos de jour
• Gel hydroalcoolique 2 flacons Avant chaque repas et après chaque passage aux toilettes : la meilleure défense contre les troubles digestifs. Indispensable Sac à dos de jour
• Lingettes biodégradables 2 paquets Un petit paquet dans votre sac à dos, un grand dans votre sac de voyage. Remportez les lingettes usagées. Indispensable Sac à dos de jour
• Papier toilette 1 petit rouleau Fourni dans les toilettes du camp et dans nos Land Cruiser, mais gardez-en dans un sac zippé pour le sentier. Recommandé Sac à dos de jour
• Serviette et gant à séchage rapide 1 de chaque En microfibre, type camping. Indispensable
• Brosses à dents et dentifrice 2 + 1 Une brosse de rechange est utile si l’une tombe. Indispensable
• Brosse à cheveux, élastiques — Petit et léger. Indispensable
• Savon liquide biodégradable petit flacon Pour les cheveux, le corps et rincer les vêtements. Facultatif
• Protections hygiéniques selon les besoins L’altitude peut modifier votre cycle ; prévoyez des protections et un sac zippé opaque pour remporter les déchets. Recommandé Sac à dos de jour
• Bouteille pour uriner / urinoir féminin 1 Évite une marche glaciale jusqu’aux toilettes à minuit. Étiquetez-la clairement ! Facultatif

Le conseil du guide Lavez-vous les mains au gel avant chaque repas, même sans en avoir envie. La plupart des troubles digestifs en montagne s’attrapent, ils ne viennent pas de la cuisine.

Il n’y a pas d’électricité sur la montagne. Le froid vide vite les batteries : gérez l’énergie avec soin.

• Téléphone dans une pochette étanche 1 Votre appareil photo, votre carte et votre musique. Mode avion, et éteint la nuit, pour économiser la batterie. Indispensable Sac à dos de jour
• Batteries externes 2 De quoi recharger au moins deux fois votre téléphone, davantage pour un itinéraire plus long. Gardez-les au chaud dans votre sac de couchage. Indispensable Sac à dos de jour
• Appareil photo, zoom 30x ou plus 1 Facultatif si vous comptez sur votre téléphone. Prenez des cartes mémoire et des batteries en plus. Facultatif Sac à dos de jour
• Bâtons de marche (réglables) 1 paire Ils ménagent vos genoux à la descente et vous stabilisent la nuit du sommet. Repliez-les et mettez-les en soute : interdits en cabine. Recommandé Sac à dos de jour Location possible
• Assise isolante (mousse) 1 Légère et très appréciée aux pauses sur la roche froide. Facultatif Sac à dos de jour
• Carnet et stylos 1 Ce sont des jours qui méritent d’être racontés. Facultatif
• Adaptateur de voyage universel 1 La Tanzanie utilise des prises de type G (trois fiches plates, comme au Royaume-Uni) et parfois de type D, en 230 V. Indispensable
• Convertisseur de tension (si nécessaire) 1 Seulement pour les appareils non bi-tension (100–240 V). Les téléphones et la plupart des chargeurs n’en ont pas besoin. Facultatif
• Sac poubelle 1 Remportez emballages et lingettes. Laissez la montagne plus propre que vous ne l’avez trouvée. Recommandé Sac à dos de jour

Le conseil du guide Au camp d’altitude, dormez avec votre téléphone, votre batterie externe et les batteries de l’appareil photo dans votre sac de couchage. Le froid peut vider une batterie pleine en une nuit.

Les objets de valeur ne montent pas. Confiez-les à Roger pendant l’ascension : il vous remettra un reçu.

• Passeport 1 Valable six mois après le départ, avec deux pages vierges. Consultez notre page Visa et entrée avant de partir. Indispensable
• Copies des documents importants 2 jeux Page photo du passeport, carte de santé, carte de crédit et coordonnées d’assurance. Donnez un jeu à un compagnon de voyage. Indispensable
• Certificat de vaccination contre la fièvre jaune si exigé Exigé si vous arrivez d’un pays à risque de fièvre jaune ou y transitez. Consultez notre page Santé. Indispensable
• Dollars américains en espèces — Billets propres et non déchirés, séries récentes uniquement (billets de 100 US$ avec bande de sécurité). Beaucoup de bureaux de change refusent les billets anciens ou marqués. Prévoyez des petites coupures pour les pourboires. Indispensable
• Pourboires de l’équipe dans des enveloppes étiquetées — Guides, cuisiniers et porteurs reçoivent leurs pourboires ensemble à la fin de l’ascension. Nous vous communiquons les montants conseillés. Indispensable
• Carte bancaire / Visa 1–2 Connaissez vos codes, vérifiez l’usage à l’étranger et indiquez à votre banque vos dates et pays de voyage. Indispensable
• Pochette passeport, banane ou sac bandoulière 1 Pour l’argent, les cartes, le passeport et les informations médicales et d’assurance en voyage. Indispensable

Le conseil du guide Photographiez passeport, visa, contrat d’assurance et cartes, et enregistrez-les dans un dossier en ligne sécurisé ou envoyez-les-vous par e-mail avant de partir.

Ces affaires restent dans vos bagages fermés au lodge d’Arusha et vous accompagnent en safari et à Zanzibar.

• Tongs 1 paire Pour la douche et la piscine seulement, pas pour marcher en ville. Indispensable
• Sandales de marche confortables 1 paire Pour la ville et les lodges. Les tongs fatiguent sur la distance. Recommandé
• Maillot de bain et paréo 1 Piscines des lodges et Zanzibar. Couvrez-vous hors de la plage par respect des coutumes locales. Recommandé
• Vêtements de rechange propres 1 kit Laissez-en une à Arusha : le meilleur moment après la descente. Recommandé
• Vêtements de safari aux couleurs neutres — Kaki, beige, olive. Évitez le bleu foncé et le noir (ils attirent les mouches tsé-tsé) et le camouflage, interdit en Tanzanie. Recommandé
• Jumelles 1 Pour le safari après votre ascension. Facultatif

Le conseil du guide Rangez une tenue propre, des sandales et une trousse de toilette ensemble dans votre valise à Arusha : votre première douche après l’ascension sera un plaisir.